战术射击训练
枪械射击训练是特警的基础训练。比如常见的长短枪互换射击，就是室内近距离战斗(CQB)中一种基本战斗技巧。该方式多应用在大楼、民居等室内环境，通过长短枪的快速互换来保持作战瞬间的火力持续性。在组训时，特警队员在各种室内掩体中移动，交替使用携带的冲锋枪、手枪对多目标靶进行射击，在限定时间内完成指定枪型射击指定标靶的任务。该科目旨在通过模拟CQB实战，充分锻炼队员的应急反应、弱手射击、枪支互换动作以及移动中的快速射击能力。
一名警员曾在2013年上海市特警系统实战技能比武中荣获“长短枪应用互换射击”科目个人第一名。他在展示长短枪互换技巧时，在平行推进中快速射击完79式冲锋枪中的子弹，将枪迅速甩向肩后，同时从大腿快枪套中抽出已经上膛的92式手枪继续射击，在快速射击中保持了火力的不间断。
另外还有79式冲锋枪跃进射击训练，是特警传统训练科目，在模拟城市障碍物的环境下进行越障和冲锋枪射击，期间多次更换弹夹，旨在加强队员对79式的使用熟练度和快速移动中的急停射击精度。在2012年上海市年度特警大比武中，一名年轻队员在“1200米运动后利用掩体快速射击”科目中，凭借出色的体能、稳定的心率和沉着的射击，以全场最高的92环成绩夺冠中。而在此之前，他每天都要坚持长途负重训练，在三个月时间里进行了6000多次训练击发。
相对于突击手，狙击手的训练就显得不那么热闹了。队中的一名年轻狙击手对自己的形容是“比较温吞水，情绪波动小，所以适合做狙击手”。狙击手最重要的是冷静、稳定，负重据枪练耐力，多姿态瞄准练耐心，这些训练往往一练就是一整天，即使是夏天40度的高温时也一样趴在滚烫的水泥地上一动不动。狙击镜中的世界恍如隔世，不但要能够对着靶标打出好成绩，还要有敢于把十字线压到犯罪分子头颅上的勇气。城市出警中，很难有满足狙击枪极限的800-1000米弹道环境，在一两百米的射击距离上，如人头大小的靶标会充满瞄准镜。因此在实战中，狙击手面对可能飞溅的鲜血和目标极具变化的表情，更要始终保持平静的心态。2008年，虹口特警曾经成建制开赴四川，挺进汶川、映秀参与抗震救灾，在抢救被压伤者、背送遇难者遗体的日日夜夜里，这些80后的年轻队员们已经有了直面生死的勇气。
