“我奶奶的性格非常好，豁达开朗，生活非常有规律。”孙艳芳介绍说，奶奶每天早晨6点多起床，洗漱之后吃早饭，早饭一般就是粗粮粥、馒头和小菜。饭后稍作休息，便在院子里开始散步。上午10点多再睡一会儿，起来再散步，然后吃午饭。“午饭都有荤素搭配的几个菜，奶奶从不挑食，大家吃啥她就吃啥，而且饭量不错，能吃一大碗米饭。”吃完午饭仍要散步，下午3点多再睡一小觉，晚上的饭菜则坚持少食、素食。
“奶奶常说‘饭后一百步，不用开药铺’，所以上午300步、下午300步，她坚持得非常好。前些年还做做她自创的体操，现在腿脚不太灵便就不做了，但她在炕上坐着，两手也从不闲着，总是做身体各个部位的保健操。”
说着，老人便给记者做起了示范，口中还作着讲解：“转舌左十圈右十圈;舌尖顶上腭81下;吐舌81下;提耳50下;耳后按压50下;刮眼眶、眼皮20下;左右手挠头皮各20下……”老人说，这些保健操她有空就做，非常受益，她的眼睛至今不花。
“这些是我从广播里学来的，不只有保健操，还有生活常识。”老人说，她希望借报纸宣传，让更多人学会养生，都能长命百岁。
