全运会结束后，国家队集结去打阿尔加夫杯，季婷第一次跟上海队教练说“我不想踢了”。
加上全运会之前，参加东亚四强赛，又是历史最差的第四名。“那两年把我对足球的激情，一下子给浇灭了。什么都看开了，觉得踢球没什么意思了。”
教练试图说服她：“你现在退肯定可惜。”最后决定给她无限期放假休息。在阿尔加夫杯之前，女足国家队又经历了换帅。季婷没有参加阿尔加夫杯，她选择留在上海。
大休过后的第二次想退役是2009年。“经历那么多后，感觉自己确实是成熟了，很多事情都看淡了。”唯独念着全运会冠军。“之前两次都是第三名，都是在半决赛输掉了。第一次输的时候还小，不懂，就知道哭。第二次，已经看开了，流不了泪了。知道运动员生涯就是这么残酷，不是赢就是输。”
季婷再一次跟教练提出退役。教练同意了。这次退役后，季婷取出了腿上的钢钉。
“某个时刻，神迹般的逆转，这是足球的魅力，所有事情都不能够预计，也是这么多年踢球，又快乐又悲伤，反反复复，起起落落。”2009年退役后，季婷每个月拿着体育局给的两千多块钱基本工资，以养伤为主。
不久，马良行执教女足，又把刚退役的老队员喊回去。还在养伤的季婷接到电话时，犹豫说：我不想踢了。
马良行问：是因为伤病不想踢，还是因为个人原因。季婷说主要是伤病。马良行建议她先回球队恢复一下，“试试看，如果实在不行，就不强求。”父亲心疼季婷，不让她归队。母亲则力主她回去。“当时回去最主要的想法是，希望退役前能拿个全运会冠军。”当然最终季婷也没能拿到这个冠军。在退役前的全运会上，上海女足遗憾地负于江苏女足。
