节后可能更想家
张班长已有两个年头没有回家过年，本来盼望着今年可以回家团聚，可班里战友小顾遇到家庭实际困难，他主动提出把探家名额让给了小顾。春节刚过，看着陆续返回连队的战友们，张班长的思乡之情愈发强烈，一度出现失眠、抑郁等心理症状。
心理学认为，人的思维具有某种“穿越”功能，习惯于“触景生情”，回忆当初让我们感觉美好的事物。因此，节后的思乡之情一点也不亚于节前和节中。没有回家的同志，看到返营的战友会触发思乡之情，而节日中的种种美好记忆，也会让一些返营的战友感觉惆怅、失落，如果调整不及时，就可能出现不良情绪。
为此，专家建议节日中没有回家的战友，不妨找老乡或好友聊聊天、倾吐一下心中郁闷。也可选择一些有挑战性的目标转移注意力，在训练和工作中淡化思乡之情。自我调节能力较弱的新战士，不妨每天在固定的时间段写日记、看相册、写家信等，固化美好回忆，化消极情绪为积极心理。
