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戒烟难 怎么破?
北京呼吸疾病研究所流行病研究室主任肖丹表示，很多烟民“戒烟难”是源于尼古丁成瘾，特点一方面是生理依赖，另一方面是心理依赖。在躯体方面，吸烟者忽然停止吸烟，体内的尼古丁浓度就会下降，出现一系列戒烟症状，比如烦躁不安、抑郁、发脾气等。目前一些戒烟辅助药物可以帮助克服生理依赖。
据支修益介绍，还有一些“心瘾”是基于习惯性。比如有的烟民将烟放在床头柜上，早上起床还没睁开眼睛就拿出烟来抽。他表示，帮助烟民改善的方法是建立良好的习惯，比如起床先刷牙、烟不放在床头柜上，身上不带打火机，有吸烟的聚餐少去等。这些习惯的建立均有助于成功戒烟。
“每个人适合的戒烟处方不同，需要结合吸烟习惯、尼古丁依赖程度等，给出个体化科学戒烟处方。”支修益说。